أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم أذا كانت هذه زيارتك الاولى لنا فشرف كبير لنا ان تنظم الى اسرة شباب عمان
وعند التسجيل أخي الزائر أختار كلمة مرور مزيج بين الحروف والارقام لتكون متوسطه أو شديده القوه حفاظآ
على معرفك من وصول أيدي العابثين له
راحتكم وتألقكم هو هدفنا وللرقي عنوان في سبلة شباب عمان



 
الرئيسيةرمضاناليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشر عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشيماء
المدير
المدير
avatar

الدوله :
انثى
عدد المساهمات : 604
نقاط : 922
السٌّمعَة : 3
الاوسمه


mmsالعضو :

sms : تعجز سحابة صيف ان تغطي قرص الشمس
الاسد
تاريخ التسجيل : 03/07/2011
العمر : 32

مُساهمةموضوع: عشر عادات تدمر الدماغ   الجمعة فبراير 24, 2012 1:15 am


المصدر/ منتدى عدلات النسائي | http://vb.3dlat.com



1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلا يا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shababom.forumarabia.com
شذى الروح
المشرف العام
المشرف العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 320
نقاط : 452
السٌّمعَة : 0
الاوسمه


mmsالعضو :

تاريخ التسجيل : 09/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ   الأحد فبراير 26, 2012 7:13 pm

تسلمين ع المعلومه الرائع

عاد انا اول وحده ما اسويها Rolling Eyes

_________________

َهل لِلْوَدَاع مَكَان
ام انَّه سَفِيْنَه بِلَا شِرَاع
يَا لَيْت الْزَّمَان يَعُوْد
وَالَّلِّقَاء يَبْقَى لِلْأَبَد
وَلَكِن مَهْمَا مَضَيْنَا مَن سِنِيْن
سَيَبْقَى الْمَوْت هُو الْانِيَن
وَسَتَبْقَى الْذِّكْرَيَات قَامُوُس
تَتَرَدَّد عَلَيْه لَمَسَات الْوَدَاع
وَالْفِرَاق وَالْوِدَاع .....
وَالْمَوْت هُو الْبَقَاء ....

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عشر عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الاجتماعي :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: