شذى الروح
المشرف العام
عدد المساهمات : 320
نقاط : 452
السٌّمعَة : 0
 
mmsالعضو : 
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
 |  موضوع: طريقة الافطار السليمة الخميس أغسطس 18, 2011 7:01 am | |
| طريقة الإفطار السليمة
بعد الإفطار تناول بلح رطب أو عجوة أو تمر جاف بواقع 2 حبه
ونصف كوب ماء أو حليب ثم تناول الشوربه الدافئه حوالي فنجان
ثم تناول طبق صغير من السلطه الخضراء
ثم تناول الخضار المسلوق أو المطهي
مع قليل من الأرز أو الخبز
ويمكن تناول نصف كوب عصير
وقليل من الحلوى ويفضل الفاكهه | |
|
Roma Oman
نائب المدير العام
الدوله : 
عدد المساهمات : 447
نقاط : 528
السٌّمعَة : 0
mmsالعضو :
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 31
| | موضوع: رد: طريقة الافطار السليمة الخميس أغسطس 18, 2011 8:52 pm | |
| كل هذا ما يمشي معانا ف البيت اضرررب من البدايه هذا شعارنا | |
|
شذى الروح
المشرف العام
عدد المساهمات : 320
نقاط : 452
السٌّمعَة : 0
mmsالعضو :
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| | موضوع: رد: طريقة الافطار السليمة الخميس أغسطس 18, 2011 10:04 pm | |
| ههههههههههه المهم الاكل يكون اوك والماء والعصير قدام | |
|
الشيماء
المدير   الدوله :
عدد المساهمات : 604
نقاط : 922 السٌّمعَة : 3
mmsالعضو : 
sms : تعجز سحابة صيف ان تغطي قرص الشمس
تاريخ التسجيل : 03/07/2011 العمر : 38 | | موضوع: رد: طريقة الافطار السليمة الجمعة أغسطس 19, 2011 5:37 am | |
| روما اخاف اجي بيتكم
انا صراحه الرطب
واللبن والعصير وبعدها
اذا بغيت اكل على الراحات كل مره شوي
يسلموا الغلا | |
|
Roma Oman
نائب المدير العام
الدوله :
عدد المساهمات : 447
نقاط : 528
السٌّمعَة : 0
mmsالعضو :
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 31
| | موضوع: رد: طريقة الافطار السليمة الجمعة أغسطس 19, 2011 6:09 am | |
| لا نحنا نبدا الضرب بالسح واللبن بعدهاا نعقهم ف صوب ونبداا ف الاكل ال2 | |
|
شذى الروح
المشرف العام
عدد المساهمات : 320
نقاط : 452
السٌّمعَة : 0
mmsالعضو :
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| | موضوع: رد: طريقة الافطار السليمة الجمعة أغسطس 19, 2011 5:50 pm | |
| اما اللبن هذا الي ما اشربة
ويالله بالظرابة اكل الربط حدي 3 وبس
والباقي الاكل اهم
بس الماء اول شي ابديبة | |
|
سمو الأمير
مراقب عام
عدد المساهمات : 414
نقاط : 498
السٌّمعَة : 0
mmsالعضو :
sms : من أروع أشياء الحياة ~ أن تجدُ شخصاً رأى كل عيوبك وأخطائك ! ولا يزال يثقُ بكل تأكيد ؛ ( الأروع و الأجمل )
تاريخ التسجيل : 29/08/2011
العمر : 32
| |
